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都市女性生活忙碌,想活得靚又想做法方便,有咩辦法呢? 就係要食得啱啦!

我哋嚴選咗以下食物,好食之餘又容易買到,快啲果斷收藏!

藍莓 :富含花青素、抗氧化抗衰老,加上強熱量低 ,抓一把當零食都唔驚怕肥!

紅莓乾:有研究表明,紅莓乾可有效預防泌尿道感染。而富含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠,有助美容養顏!

燕麥:豐富的膳食纖維,有助降低膽固醇。每日朝早唔知食咩好,不妨考慮煮碗燕麥配適量乾果,一定元氣大增!

核桃:有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,可降低血液中的膽固醇含量和加強補腦效果!

乳酪:豐富的鈣質,可促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。都市女性都可以擁有健康嘅腸道㗎!

黑朱古力:有潤澤皮膚和提神對抗疲勞的好處!食朱古力其實仲喺一種味覺上的享受!(選擇無糖或低糖為佳)

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